冷え性になりやすい体を冷やすファッション | 冷え性を改善する具体的な方法【正しい食生活・生活習慣・入浴方法】

女性では、冷え性に悩んでいる人が多いですよね。
冷え性が女性に多いのは、女性ホルモンのバランスによってなりやすい場合や、無理なダイエットによってなることがあるからです。

さらに、女性の服装、ファッションが、体の冷えを招く場合もあるようです。

いまは、冬でもミニスカートに生足の女の子も多いですし、暖かいなどの機能よりも、おしゃれな服装を選ぶ人のほうが多いかと思います。
ファッション性でいえば、ロングブーツとミニスカートのコーディネートとか、冬でも露出の高めの服装も魅力的ですからね。
多少寒くても、おしゃれを大事にしたいですが、でもやっぱり体の冷えを防ぐには、ある程度暖かい衣類を選んだ方がいいと思います。

それでは、どんな服装に気をつけたらよいのでしょうか？

体にぴったりとする服や、体を締め付けるようなガードルなどの下着は、暖かくて保温してくれそうなイメージですが、実はこういった締め付け感の強い服は、冷え性の原因になるんですよ。
これは、体を締め付けることで血行が悪くなってしまい、冷え性を引き起こすのです。
靴も同じで、ハイヒールなど足を締め付けるようなきつめの靴が原因で冷え性になることもあります。

体温を正常に保つためには、なるべくゆったりとした服を着た方が効果的なようです。

ですから、冷え性の改善には、体をしめつけないややゆるめの下着、服装を選び、ファッション性より保温性などの機能を考えた服装をすることがおすすめです。

また、あたたかくするのは、主に冷えやすい体の中心と下半身がポイントです。
下半身とおなかをしっかり保温するためには、靴下やタイツをしっかり履いてみたり、腹巻きを使ってみるほうが、厚手のコートで防寒するよりもよいですね。
冬場でもおしゃれも楽しみたいですが、こういったことに気をくばりながら、体を冷やさないファッションを工夫してみましょう。

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