保温効果の高い入浴剤を選んで冷え性を改善しよう | 冷え性を改善する具体的な方法【正しい食生活・生活習慣・入浴方法】

寒い冬になると、冷え性に悩まされている人も多いですが、最近は夏場も、冷房が強すぎて手足の冷えに悩んでいる人が増えてきました。

こんなつらい冷えに効果的なのが、あたたかいお風呂ですよね。
体のなかからぽかぽかと温まるとリラックスできて気分もいいものです。
普通のさら湯のお風呂もいいですが、お湯のなかの塩素が多くて皮膚に刺激が強いかもしれませんね。
とくに最初に入浴するときは、お湯が硬くて皮膚からからだのミネラルが出てしまい、乾燥肌やかゆみのもとになることもあります。

いろいろな入浴剤が市販されているので、うまく取り入れてお肌の保湿や保温効果をアップさせたいですね。

入浴剤にもいろんなものがあって迷ってしまいますが、パッケージのかわいいものや、色・香りのよいものの中には、成分によっては、硫黄を含むために浴槽がいたんでしまう入浴剤もあるので気をつけましょう。
お気に入りの香りのものを見つけたいですが、やっぱり成分などもちゃんと効果のあるものにしたいですね。

冷え性改善のための、入浴剤選びですが、重要なのは、保温効果が高く、肌の保湿もできるものであること。
そして、浴槽や風呂釜の傷の原因にならないこと、リラックス効果があることも大切です。
また、残り湯で洗濯をするなら、洗濯水に使ってOKなものだと助かりますね。

菖蒲や、どくだみ、よもぎなどの薬草、また、ヒノキや松などの精油入りの薬用入浴剤がおすすめです。
なるべく天然成分が主な入浴剤なら、リラックス効果も高く、お肌や体にもやさしくて安心です。

小さいお子さんがいたりして、入浴剤はあまり使いたくないなら、すこし塩を入れてみてはどうでしょうか。
岩塩や海の塩などの天然塩を、ほんのひとつかみ浴槽に入れてみて下さい。
これなら、小さい子どもや赤ちゃんと一緒のお風呂でも安心ですし、保温効果もアップし、血行促進、新陳代謝も高まって体の芯から温まることができそうです。

まだトラックバックがありません。